¿Dormir sin lagrimas o Duérmete niño?

Si tienes que dormir a un niño, ¿Cómo lo harías? ¿Y si llora por la noche?
A continuación os dejo un breve cuestionario para ver hacía qué método se orienta vuestra visión de este tema, son 4 preguntitas ¡os animo a hacerlo!

1. Si tienes un niño y va a dormir la siesta...
     A) Evitas la completa oscuridad y sigues con los ruidos habituales que hay en la casa.
     B) Reduces el estímulo, la luz, el ruido y la actividad.
     C) Otras opciones.

2. Si quieres dormir al niño por la noche, ¿cómo lo harías?
     A) Acostándolo en su cuna y dejarlo dormir, no mecerlo, ni darle el biberón en ese momento...
     B) Susurrándole, cantándole, meciéndolo.
     C) Otras opciones.

3. Cuando el niño va a dormir a su habitación...
     A) Lo dejas completamente a oscuras, no utilizas pequeñas luces.
     B) Empleas una bombilla de bajo voltaje.
     C) Otras opciones.

4. Si durante la noche el niño empieza a llorar...
     A) Acudes a verlo pero sin sacarlo de la cuna.
     B) Lo coges en brazos, lo meces, incluso lo acostarias en tu cama.
     C) Otras opciones.

Resultados:
-Mayoria de las respuestas A ( perteneces al método Estivill, "Duérmete niño")
-Mayoría de las respuestas B ( perteneces al método de Rosa Jové "Dormir sin lágrimas")
-Mayoría de las respuestas C ( aplicas el sentido común en función de tu temperamento).

Aquí termina el test, me sería de gran ayuda saber vuestro resultado, para luego poder hacer una comparativa.
¡Espero vuestra colaboración!

El próximo día comentaremos los distintos métodos, sus pros y sus contras, recomendaciones...

Características definidas en el sueño durante la infancia

Para entender la evolución del sueño a lo largo de la infancia, es importante conocer ciertas características específicas del desarrollo infantil (además de la fisiología del sueño), como puede ser el llamado "attachment" o acoplamiento, que surge como consecuencia directa de un deseo biológico de proximidad y contacto con los adultos (defensa).

Este acoplamiento se desarrolla en 4 fases (3 en la infancia):

   1ªFase (nacimiento a 2-3meses): La respuesta social es indiferente, el niño responde a casi todo los estímulos sociales, no a una persona en particular.

   2ªFase (2-3 a 7meses): El niño muestra preferencia por una persona o grupo de personas.

   3ªFase (7meses a 3años): Se inicia los comportamientos de búsqueda, aproximación, el niño está "acoplado".

 En función del estado madurativo neurofisiológico y del "acoplamiento", cada edad presenta unas características determinadas del sueño.

Un apunte más que me gustaría hacer, es que en niños mayores de 10 años un 27% son roncadores habituales. Éstos suelen tener una mayor incidencia de somnolencia diurna y sueño de peor calidad.



It - Franco Battiato- La Cura

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Conceptos generales

Todos necesitamos dormir varias horas al día. El periodo de sueño-vigilia (ciclo circadiano) está controlado por un "reloj biológico", que es quien determina cuándo despertar y cuándo dormir.  La maduración del ciclo y la consolidación del sueño nocturno es un proceso rápido e importante en la primera infancia. Este concepto se ve afectado por el contexto psicosocial del niño, teniendo un impacto importante en su desarrollo emocional y neuroconductual.

El sueño está comuesto por 2 fases:

• Cuando comenzamos a dormir, incorporamos la fase no REM (límite de la vigilia, baja actividad muscular, bajo ritmo cardiaco…) que está compuesta por 4 estados:

• Seguidamente sucede la fase REM (rápidos movimientos oculares, irregular presión sanguínea-respiración, sueños).

¿Por qué dormimos?

• La principal función es reparar el organismo.
• Descansa el sistema cardiovascular, baja la tasa metabólica y el consumo de energía de la persona.
• El cerebro tiene la oportunidad de  reorganizar datos , procesar nueva información, archivar memorias…
• El cuerpo repara tejidos, células envejecidas o muertas, reemplaza químicos…
• En niños y en adultos jóvenes se liberan las hormonas del crecimiento (durante el sueño profundo).

Durante los primeros 15 años de vida se producen más cambios en la estructura del sueño y en las funciones fisiológicas asociadas a él que en el resto de la vida.
El ciclo de sueño y vigilia evolucionan rápidamente durante el desarrollo temprano y se consideran una de las mayores preocupaciones de la salud y del desarrollo durante esta etapa. Según varios estudios entre el 20-30% de los niños tienen sueño deficitario durante los tres primeros años de vida. También se ha comprobado una considerada cantidad de niños de preescolar y jardín de infancia con alteraciones del sueño. La continuidad  significativa de trastornos del sueño y sus posibles efectos desfavorables en el desarrollo psicosocial son temas fundamentales en las investigaciones y asuntos clínicos de la primera infancia.

En el transcurso de la infancia van disminuyendo las horas de sueño y, progresivamente , se va unificando en un único episodio nocturno.

Como vemos las etapas de la vida ayudan a determinar  la cantidad de sueño, además de la genética y las características individuales de cada persona (mujer embarazada, deportista...).

Espero que os haya gustado este resumen-introducción del tema de los sueños, en los próximos días hablaremos de los trastornos que puede ocasionar un mal dormir, en cómo reeducar el hábito del sueño, analizaremos la teoria de Rosa Mª Jové "Dormir sin lágrimas" y la del Dr. Estivill "Aprendiendo a dormir" .